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重庆篮球培训投篮技巧练习大全

作者:dsir 发布时间:2019-06-04 14:33:52 浏览量:656568

 在篮球培训中,投篮技巧是很重要的一点,掌握好了投篮练习的技巧可以提高我们的投篮命中率。重庆元康体育为大家盘点了关于投篮练习的技巧大全,每个学员都可以通过自身练习得以提升,大家可以进行详细的了解。

1、瞄篮

投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿重庆篮球培训部分。当看这一点时,就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点,那么做,你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点,犹如神投手一样。

2、站位

不管是罚球还是跳投,你站位正确吗?如果右手投篮,右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住,你要培养的是稳定性,而这来源于习惯,来源于感觉舒适和自然。

3、持球

持球要小心,用手指和掌根触球,手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙,这样才能感觉柔和。用指端控制住球,不要太紧。

4、屈膝

我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮,膝关节必须保持稳定与重庆篮球培训一致。基本前提就是:投篮越简单,动作就越小,获得一致的稳定出手的机会就越好。

5、弧线

如果球触篮圈后又弹回来,这告诉你投篮太平,即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米),投得越远,弧线就相应高一点。

6、球的旋转

和弧度一样,球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球,在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋,就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。

重庆元康篮球表示,通过以上几个技巧的练习可以一定程度上对我们投篮有提升,当然在每次投篮出手的时候一定要有自信心,这样才能有的放矢的投出每个球,把握好每次投篮的时机。就算是在罚球线上也能稳稳命中每个发球,为球队争取每一分。

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